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打30年乒乓战胜疾病心情好

2014/8/4 人气: 2648

  晨报讯(记者 王任飞 实习生 仝青)家住莲花小区的姜成佑,今年65岁,2003年被查出患膀胱癌,治疗后,他每天坚持打乒乓球,多年的锻炼让他重拾健康,精神变好。

  A、机缘巧合学习乒乓球

  昨日上午,记者来到乒乓球馆时,姜成佑正在打球。只见他精神矍铄,反应敏捷,肢体灵活,尤其是直拍反角这一打法被运用得极为巧妙,一场球下来,记者也看得酣畅淋漓,大为佩服。

  姜成佑直言,自己是乒乓球运动的终身爱好者,“打乒乓球时觉得自己很年轻、很精神。我一直主张活一天就要快乐一天,打球就是让我快乐的法宝。”他说自己最擅长的就是拉弧圈的打法,打遍球馆鲜有敌手。

  姜成佑原来是徐州市十五中的老师,回忆第一次打球的经历,他笑称纯属巧合。当年学校里组织教师乒乓球赛,他啥都不会,成了最后一名,后来激发起学习的劲头,跟着学校的体育老师赵瑜学习打球,从此与乒乓球结缘。

  “退休后也一直坚持每天去球馆打球,打球打了30年了。”姜成佑的球技也有长足进步,曾在比赛里多次获奖。不过,最令他感到骄傲的并不是比赛成绩,而是分享精神,“一直和我打球的一个球友,他以前重240斤,经过一年半的打球锻炼,现在瘦到了180斤。”姜成佑提到这件事就很兴奋,他觉得乒乓球给他带来快乐,同时也让别人获益匪浅。

  B、精神焕发 助战胜疾病

  多年的坚持,乒乓球早就成为姜成佑生活中不可或缺的一部分,成了精神支柱。

  2003年,他被查出患膀胱癌,在进行手术、化疗了几次后,头发一直掉,身体虚弱,没有精神。于是治疗后的他,重新开始了他钟爱的乒乓球运动,“每次打球时,我都会觉得很高兴,心态好了之后,感觉自己的身体仿佛也好了。”姜成佑总结说,“医生治疗我的身体,但乒乓球治愈了心情。”

  说起打乒乓球的好处,姜成佑说:“当然是广交朋友了,大家除了可以交流技术,还能锻炼身体,现在我的身体素质比很多同龄人要好。”说着,他还站起来一边大秀身材,一边自我调侃说,“老汉今年六十五,打起球来像老虎”,逗得周围打球的人都哈哈大笑。

  C、写打油诗 鼓励多锻炼

  姜成佑说,现在的人越闲越懒,不运动就不能出汗,新陈代谢无法完成,体质就会更差。为此,他还写了一首打油诗,鼓励老年人多锻炼——

  老人打球好处多,行动灵活少吃药。不给儿女添麻烦,安心工作好报国。戏马台前艳阳天,乒乓球馆常锻炼。预防三高常出汗,黑发丛生乐开颜。

  ●健身顾问

  徐州市市体育研究所所长 李越

  乒乓球是集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的运动,适合所有人练习。乒乓球运动量不是很大,没有身体接触,不会产生激烈碰撞,没有大的风险。

  练习者在乒乓球运动中,既要有一定的爆发力,又要有动作的精确,要做到眼到、手到和步伐到,是对练习者耐力和速度的双重考验。

  因为击乒乓球时需要使手指、腕、肘、肩、腰、腿的高度协调,所以,打乒乓球能够提高练习者身体的协调和统合功能,可以锻炼全身各关节,协调各有关肌群的张力,锻炼心肺等各系统的功能,促进身体素质的提升和器官功能的强化。

  运动前,需要做足准备活动,把筋骨拉开,再开始打球。运动期间,要注意运动强度,特别是老年人,要时刻关注身体变化,以防运动过量,出现受伤的情况。

 

 

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